こんにちは

『スポーツ科学科』です

２年生のヨガの授業を覗いてきました

↑ポーズの練習様子①

↑ポーズ練習用②

↑ポーズの練習様子③

いやーーーー

ヨガには、こんなに沢山ポーズがあるんですね

呼吸を意識しながら身体を動かすことで

『リラックス効果』・『柔軟性の向上』なども期待できるみたいです

『ヨガ』って凄いですねーーー

２年生の皆さんもどんどん学んで

素敵なヨギー＆ヨギーニになってくださいね

(ヨギーはよがをする男性・ヨギーニはヨガをする女性のことです)