みなさん　こんにちは!! 　柔道整復科です

コロナ禍の中、運動不足になり、勉強やＰＣなどの作業が多くなったりしていませんか？

柔道整復科の３年生も国家試験が間近になり、一生懸命、学習に励んでいます。

こういう状況で接骨院に来られる患者さんの症状に『肩（腕）が上がりにくい』というものがあります。

 

皆さんも座った状態で腕を前の方からゆっくりと挙げてみてください

 

どうです？意外と

耳の横まで腕が来ない人いるんじゃないですか？

 

これ、実は肩が悪いんじゃないかも知れませんよ！？

 

 

 

原因は人により様々ですが、肩を上げるときにひどい痛みがない場合は

『猫背』が原因になっているときがあります。

猫背は背中が丸くなっている状態をいいますよね？

 

 

でもこれ

 

背中が丸くなるだけで

 

なく肩甲骨が

外側に広がって

いくんです!!

 

 

 

 

肩甲骨が外側に広がると腕の骨の動きを肩甲骨が邪魔をしてしまい

腕が上がらなくなるんですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩が上がっていない状態で上の物を

 

とろうとすると

腰をそらしてしまう

人が多いです!!

 

これ、やってしまいがちですけど

注意が必要ですよ！！

 

腰に負担がかかって

 

痛みに繋がりやすいんです!!

 

 

 

 

 

 

 

ということで姿勢を良くしてみましょう!　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい！きちんと耳の横まで上がりました！

 

これ、『やらせ』じゃないんですよ！！

 

実際、皆さんもやってみてください！

 

特に皆さんのお父さん、お母さんはきっと

 

よろこんでくれるはず！？

 

 

姿勢が悪くなると体のどこかに必ずしわ寄せがきてしまいます。

子供のころにお母さんや先生から

『姿勢をよくしなさい！』

と怒られましたが、今から思うとありがたいことですね