こんにちは！

プロスポーツトレーナー科＆スポーツマネジメントテクノロジー科です

今回は、『マッサージスティック』についてご紹介します

マッサージスティックとは❔

硬くなった筋肉を柔らかくする・筋肉が硬くならないようにケアする

ためのセルフコンディショニング道具です

画像ではふくらはぎに使用していますが、

太もも・脛・足裏・おしり・背中・腕　など様々な箇所に使用できます！！

マッサージスティックで、硬くなった筋肉を柔らかくし柔軟性のバランスを整えると、

姿勢の崩れやカラダの痛みの改善・軽減・予防の効果が期待できます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(※個人差はあります)

マッサージスティックを使用する時は、前後に柔軟性チェックを入れてみてください

事前にチェックを入れることで身体の変化がとても分かりやすくなりますよ

手軽にコロコロするだけで、身体のケアができちゃう

『マッサージスティック』是非皆さんも使ってみてください