皆さんこんにちは。

スポーツ科学科です。

アスレティックトレーナーコースでは、

競技現場で発生する怪我に対して対処できるように

救急処置を学んでいます。

 

11月19日のブログで、救急処置でアイシングを

行う際の氷の準備についてご紹介致しました。

 

今回は氷を入れる袋の準備について少々・・・。

 

救急処置としてアイシングを行う場合、

氷を入れる袋として布製やゴム製の

氷嚢（アイスバック）を使うことがありますが

最近は手軽に入手できるようになりました。

100円ショップなどでも見かけますね。

 

その他に、身近にあるビニール袋を

使用する場合もありますので

今回はその時のワンポイントを！

 

 

アイシングに適した氷の準備ができたら

痛めた部位を覆える量の氷を袋に入れます。

氷がごじゃごじゃっとしてますね

＊今回は授業で使用している「氷もどき」で説明します

 

 

このまま怪我をした部位に当ててしまうと

氷の角が当たり痛みを感じたり

患部との間に隙間ができ

しっかりと冷却できなくなり、効果半減。

 

 

そのため、氷を平らに並べる一手間が大切になります

これにより、患部にぴったりと氷が密着し、

しっかりと冷却することができます。

「形だけのアイシング」にならないように

この作業が大事です

 

 

その後は、空気を抜き、口を結んでいきます。

＊空気を抜く際、袋に口を当てて中の空気を吸うようにしますが

感染予防のため今回は省いています。

 

 

写真は少し空気の抜きが甘い状態ですが

袋の中で氷が移動しないようにできるだけ

氷と袋がぴったりしていることが理想です。

 

また、結び目が氷から離れていると

このぴったり感が得られませんので

氷の近くに結び目を作ることもポイントとなります。

 

 

ご家庭でアイシングを行う際に、是非一手間加えてみてください