肩こりにはコレが効く！！

こんにちは。

理学療法科です！

あけましておめでとうございます！！！

新年を迎え皆様いかがお過ごしですか？

家の掃除や年末年始に向けた買い出しで、お家の方は忙しくされていたのではないでしょうか？

いつも忙しい

お母さん、おばあさん、肩こってないですか？

きっと・・・

「肩こりがつらくて大変！！！」

と心の中では思っているハズ！

そこで今回は

「誰がやっても」効果がでる

「練習なしですぐに」効果が出る

　肩こりへのアプローチ

を

あなたに！

あなただけに！！

教えます

どうするかと言いますと・・・

これだけ！！

何をしているかと言いますと

肩こりを感じる部分に

やさしく、

手を置く

それだけ

注意するところは、

①緊張せず、リラックスして手を添えること

②優しい気持ちで手を添えること

③焦らず、長く触っておくこと

の3つです。

補足すると、

手のひらに過剰な力を入れず手をおき、

手のひらと、相手の肩がポカポカ温まるまで、

じっと待ちます。

温かくなってきたら3分間そのまま、手を添えておきます。

3分経過したら、ゆっくりを手を離します。

すると・・・

あら不思議！

肩が軽い！！

あなたのやさしさが相手のコリをほぐし

心身を癒します。

これであなたもテクニシャン

仙台医健で一緒に学ぼう！